Faça jejum das palavras que ferem
e alimente-se das palavras que pacificam.
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Faça jejum do mau humor
e alimente-se de alegria.
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Faça jejum das ofensas, injúrias, calúnias
e rancor e farte-se de mansidão e paciência.
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Faça jejum do pessimismo
e encha-se de esperança e optimismo.
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Faça jejum das preocupações
e sinta-se saciado na confiança em Deus.
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Faça jejum das lamúrias e queixas
e saboreie as coisas simples da vida.
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Faça jejum das pressões
e preencha-se de serenidade.
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Faça jejum da tristeza e amargura
e encha o seu coração de alegria verdadeira.
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Faça jejum dos egoísmos
e multiplique-se em compaixão pelos outros.
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Faça jejum da vingança
e compartilhe atitudes de perdão e reconciliação.
«»
Faça jejum de palavras e saboreie silêncios
que o ajudem a escutar a si mesmo e aos outros.
Eduardo Machado
(Proposta de Caminho para esta Quaresma)
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